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1. はじめに

現代の女性は、仕事、家庭、プライベートと多忙な毎日を送りながら、健康と美容の両立を求められています。

しかし、食生活の乱れやストレス、年齢による変化などにより、栄養バランスが崩れがちです。そん

はじめに：冷え性とPMS、実はつながっている？

「生理前になると、イライラ・頭痛・むくみ・眠気がひどい…」

「気分の落ち込みと寒気が同時にやってくる」

それ、もしかすると 冷え性が関係しているPM

はじめに：なぜ「冷え性」が妊活にとって大問題なのか？

「妊娠したいけどなかなかできない」「検査では問題がないのに…」。

そんな悩みを抱える女性の多くが共通して訴えるのが「冷え」です。

冷え性は、妊活にとっ

冷え性は、特に女性に多い悩みのひとつです。季節を問わず「手足が冷える」「布団に入っても温まらない」「生理不順や不妊と関連しているかも…」といった声をよく聞きます。

多くの場合、冷え性は体質と片づけられがちですが、医

はじめに：女性が抱えるダイエットの悩みと現実

「痩せたい」「体重を落としたい」——これは多くの女性が抱える共通の願いです。しかし、現実はそう簡単ではありません。年齢とともに代謝は低下し、ホルモンバランスの変化やストレス、冷え性な